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なぜ僕は炭酸水を飲むのか?

炭酸水を飲むメリットをまとめます★

 

 

代謝が増す

体内に炭酸ガスがたまり、酸素不足となり代謝が増します。代謝が増すのでダイエット効果に期待できます。

 

 

☑便秘改善

炭酸による刺激で消化管が活性化され便通が良くなります。

 

 

☑疲労回復

炭酸水は血管拡張作用があり身体全体の血流が良くなるため疲労回復を見込めます。実際、多くのスポーツ選手が飲んでいます。

 

 

 

 

◆飲み方の注意点

 

・冷やして飲むと血流が悪くなるので理想は常温で飲むことをお勧めします。

 

・人間は1日に汗や尿で2リットル排出していると言われています。食事でとる水分を差し引くと1.5リットルくらいは水分を1日でとりたいところ。僕は毎日1リットル炭酸水を飲むように心がけています。

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