モテ男になるためのブログ(婚活 恋活 恋愛)

モテ男になるための情報をつづっていく

性欲を上げる方法

☑薬剤を使用する

勃起薬(ED治療薬)を内服します。バイアグラなどが代表例。即効性がありますが動悸などの副作用もあるので注意。

 

 

☑サプリを利用する

亜鉛、マカ、アルギニンなどを摂取する。薬剤に比べて即効性がないため毎日飲むことが大切。

 

 

☑スクワットする

下半身の血流改善のためスクワットが効果的と言われている。

 

 

☑筋トレをする

筋肉量の低下、性ホルモンの低下が加齢によりおこる。

 

 

☑生活習慣を整える

規則正しい生活習慣に勝るものなし。睡眠、食事、禁煙など改善していくのが良いだろう。適度な運動も忘れずに。

 

 

☑食生活の見直し

・オクラ、納豆、山芋などネバネバした食材を摂取する。(ムチンという成分が新陳代謝を活発にしてくれるからだそうです)

 

 

☑金冷法

睾丸に冷水をかける健康法。自分も入浴の際、試していますが効果あると思います。時間もお金もかからないのでお勧めです。

 

 

 

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