モテ男になるためのブログ(婚活 恋活 恋愛)

モテ男になるための情報をつづっていく

簡単に熟睡する方法(連想睡眠法)

2ch創設した西村博之ひろゆき)氏の提唱する連想睡眠法を紹介します。

 

 

連想睡眠法は全く関係ないものを連想していき気づいたら入眠するという方法です。

 

 

例えば「あ」から始まる単語を挙げて想像していきます。

 

 

 

あか→赤を想像

あじ→鯵(あじ)を想像

あき→秋を想像

あみ→網を想像

 

 

 

みたいに全く関係のない単語を頭の中で想像していくと脳の思考が止まり寝るというメカニズムです。